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Conseils en santé holistique, témoignages de mères épuisées, de burn-out parental, etc... Envoyez votre témoignage anonyme ici (vos informations personnelles seront éditées).

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 Vous vous étiez promis d’être une mère zen, présente, et à l’écoute des besoins de votre enfant ? Vous êtes à bout de souffle et ne vous ne vous sentez plus à la hauteur ? Votre enfant est neuro-atypique ou a des troubles d'apprentissage et sa souffrance vous est insupportable ? La scolarisation est devenu un enfer ? Vous souhaitez rétablir des relations positives avec votre enfant, pré-ado ou ado ? ✅  Restaurez l'image que vous avez de votre enfant et de vous même✅ Aidez le à mieux s'organiser, à gagner en confiance et en autonomie✅  Mettez en place des stratégies cohérentes et adaptées à son fonctionnement✅  Utiliser des méthodes naturelles pour apaiser les tensions familiales✅  Prenez soin de vous et répondez à vos propres besoins Aujourd’hui, l’éducation d’un enfant est un apprentissage à double sens. Certains enfants ont un fonctionnement cognitif particulier, d’autres souffrent de troubles des apprentissages qui compliquent la scolarité et la vie de famille au quotidien. Parfois, c’est vous parent qui êtes sensible, voir hypersensible ou neuro-atypique. Votre souffrance est réelle mais vous n'osez pas en parler  de peur d'être incomprise ou jugée.  Mon accompagnement s'adresse à vous et vos enfants !

#vdmé pour vie de mère épuisée ...de la mère épuisée à la mère éveillée/épanouie.

10/03/2022

#vdmé pour vie de mère épuisée ...de la mère épuisée à la mère éveillée/épanouie.

Pourquoi ce thème de mère épuisée en ce début 2022 ? Quel rapport avec la santé holistique et la crise sanitaire actuelle ? La question sous-jacente est la suivante : Les mères du 21ème siècle ont-elles les habiletés parentales nécessaires pour élever la « génération Alpha » (nés après 2010, avec un smartphone en main, un accès illimité au savoir et accros aux écrans pour la plupart) ? Comment ses mamans dépasseront l’anxiété et la morosité ambiante pour aider leurs enfants à relever les défis de leur temps ? 
Aujourd'hui je partage mon propre témoignage de #vdmé. S'il peut donner quelques pistes de réflexions à un parent épuisé, j'aurai atteint mon objectif.

Il n'y a pas si longtemps, j’ai moi-même été une de ces mères à bout de souffle.

Je m’étais toujours promis d’être une mère zen, présente, moderne, à l’écoute des besoins de son enfant, mais ça c’était avant l’arrivée de mon fils ! Dès ses premiers instants de vie, j’ai été totalement désemparée par sa force vitale et l’intensité avec laquelle il manifestait sa présence et ses besoins. Dans les années 90, le petit Jordy chantait « dur dur d’être bébé ! » …et bien depuis 2011, je me suis mise à chanter « dur dur d’être maman !». 
Les dizaines d’ouvrages de puériculture lus avant, pendant et après la grossesse, les conseils d’amis, de parents expérimentés et de professionnels bienveillants ne m’ont été d’aucun secours. J’en ai déduit que j’étais certainement la pire mère de cette planète. Mais lieu de me lamenter sur mon sort, j’ai cherché des solutions et trouvé des aspects positifs à la situation :  cet enfant avait un père extraordinaire qui s’en occupait très bien. Il suffisait de lui trouver une nounou géniale puis une école au top pour ne vivre que les meilleurs moments avec lui. J’ai donc « externalisé » mon rôle de maman pour me consacrer à ce pourquoi j’étais douée : proposer des cours et coaching qui donnent aux participants l’envie de se bouger, de danser, de faire du sport en s’amusant. Cela a très bien fonctionné. Pendant des années j’ai été une cheffe d’entreprise épanouie, jusqu’à ce qu’un déménagement me mette (de façon assez violente) face à mes responsabilités de mère. Impossible de me défiler cette fois, mon fils était en souffrance et il me fallait trouver des solutions.


A l’issue d’une thérapie brève avec l’un des meilleures psychologues qu’il m’ait été donné de rencontrer, j’ai pu comprendre mon fonctionnement cognitif atypique, celui de mon enfant et ainsi transformer l’anxiété parentale en sérénité familiale. Ce changement ne s’est pas opéré en claquant des doigts. Le déclic a été de comprendre que je pouvais changer de regard sur la situation, remplacer l’autoflagellation par de la compassion et prendre le temps de me former aux techniques d’habiletés parentales et autres thérapies de bien-être intégral.


Aujourd’hui, en tant que thérapeute en santé holistique, je rencontre des mères de plus en plus anxieuses et démunies face leurs enfants (atypiques ou non) que la crise sanitaire actuelle rend encore plus accros aux écrans, moins disposés aux activités physiques, plus avides de mal bouffe, moins respectueux de l’autorité parentale et pour certains en pleine remise en question de l’utilité de l’école. 
Le métier de parent, tout comme celui d’enseignant, devient de plus en plus complexe et exigeant. Qu’on veuille l’admettre ou non, le mythe de la mère idéale (cette super maman qui de manière innée est censée avoir toutes les compétences pour éduquer, protéger et maintenir ses enfants en bonne santé physique/mentale sans aucun efforts) perdure dans l’inconscient collectif et conduit parfois les femmes vivant un « burnout parental » à s’autocensurer et à s’enfermer dans une solitude qui augmente les risques de dépression. 


D’autres parents ont carrément baissé les bras, tant ce combat semble perdu d’avance.  « Comment trouver des solutions à des problématiques qui nous dépassent ? Ce sont des débats réservés aux dirigeants de chaque nation et en tant que simple citoyen, nous ne pouvons rien y changer. Nos enfants trouveront bien une solution le moment venu. » En attendant, mangeons, buvons et regardons Netflix ! 
Je ne leur jette pas la pierre. Ce fatalisme est légitime tant la bataille est inégale entre ceux qui souhaitent être de « bons parents » et les multinationales qui dépensent des milliards en marketing pour mieux comprendre et amadouer cette nouvelle génération de consommateurs précoces. 
D’un autre côté, beaucoup de ces enfants et adolescents du 21ème siècle ont le sentiment que la plupart des adultes sensés les guider et les éduquer ne comprennent pas grand-chose à la façon dont le monde a évolué. Ils ressentent l’anxiété ambiante, deviennent stressés à leur tour et trouvent particulièrement inquiétant que la majorité de leurs éducateurs s’efforcent de leur faire accepter des schémas de pensées devenus obsolètes. La crise de l’autorité parentale et l’épidémie d’enfants en mal-être scolaire, ou tout simplement mal dans leur peau, sont peut-être aussi liées à tout ça.


Avec toutes ces nouvelles données à prendre en compte, il est évident que les parents de génération Z et Alpha auront besoin d’acquérir de nouvelles compétences pour élever ces enfants aux besoins inédits. Comment pourront-elles les aider à se construire et à relever les défis sans précédent qu’ils devront affronter au cours des prochaines décennies. Où ces mères épuisées trouveront-elles l’énergie mentale nécessaire à ce changement de paradigme ?
Dans un prochain post, je partagerai 10 idées inspirées de thérapies naturelles et holistiques pour retrouver un quotidien plus serein et transcender la « mère épuisée » en « mère consciente et épanouie ».